而腹胀二氧化硫中毒也是导致饮食停滞、脘腹胀痛、湿疮的最重要缘由之意气风发

近一段时间,全国气温普遍回升,春天已经到来,北京某肛肠医院的医生又开始忙碌了。医生表示,入春以来,受到便秘困扰的朋友越来越多。这是由于春季早晚温差变化大和人们的饮食习惯不规律,应酬多,频繁食入油腻辛辣等食物,容易引发便秘,导致痔疮等肛肠疾病。

从中医的角度来说,春季肝在五行中属木,在五气中属风,《素问阴阳应象大论》:在天为风,在地为木,在体为筋,在脏为肝。《临证指南医案木乘土》:肝为风木之脏,又为将军之官。

根据顺应天时养生的观点,此时应重点保养肝脏。但是同时,如果饮食等方面不注意又很容易引起肝火过旺,导致上火等问题。很多朋友在春季容易出现口舌生疮、咽喉发炎、眼睛干涩等情况,就是肝火过旺引起的。

肝火过旺则易伤津,就是说上火会导致体内水分减少,而这正是便秘的主要原因之一。另一方面,肝属木、脾属土,故肝火过旺易伤及脾胃,导致脾胃虚弱、消化系统功能紊乱。而消化不良也是导致饮食停滞、脘腹胀痛、便秘的主要原因之一。

春季预防便秘应该多吃些辛、温之品,忌酸涩,饮食宜清淡可口,多食富含粗纤维的食物,如粗粮、蔬菜、水果等,忌油腻、生冷、刺激性食物;适当锻炼,根据年龄和健康状况做一些力所能及的活动,如散步、体操、打太极拳等。运动不便时,每日2到3次,每次5到10分钟顺时针的腹部按摩,还可以做加强腹壁肌和提肛肌收缩力的练习。

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