边吃边拥有光洁肌肤

摘要:爱美又贪吃的姑娘们有福啦!小编整理了七种美白食物,每天一种,吃出完美肌肤不是梦。边吃边拥有光洁肌肤,让你再也不为多吃而有罪恶感,自己动手打造成为“白富美”。美白是一项持之以恒的工作,所以爱美的MM们要坚持不懈哦!

想拥有白皙的肌肤,除了外在的每日保养必不可少,体内的调养也是很重要的。内调是美白的基础,只有先把基础调理好,保养工作做起来才会事半功倍,这种方法是美白更固本清源的长效办法。美味内调美白食品奉上,赶紧看看吧!

No.1黑木耳红枣汤

做法:黑木耳30克,红枣20枚。先将黑木耳洗净,红枣去核,加入水适量,再煮约半个小时。每日早、晚餐后各一次。长期服食不仅可以祛斑美白,还能健美丰肌。

No.2虫草老龟汤

做法:适量冬虫夏草,一只老龟。先将老龟、冬虫草洗净备用。炖盅放入5碗凉开水,一起放入炖约3小时后加入适量盐调味即可。有安神健脾、美白皮肤的功效。

No.3瓜子拌蛋清

做法:西瓜子仁三份,桂花和橘子各一份,蛋清。先将三者混合后切碎研磨,再加入米汤调匀,拌入蛋清,加热后冷却再服用,有美白的效果。

No.4薏米百合粥

做法:薏米10g,千百合2~5g,先将薏米、百合洗净。温水浸泡20分钟,加足量水煮至薏米开花,汤稠即可。具有很强的美白功效,还能使肌肤恢复光滑、细腻。

No.5蜜汁花生枣

做法:花生米100g,红枣100g,蜂蜜200g。先用温水将花生米、红枣泡过后放入锅内加水适量,小火煮熟后,再加入蜂蜜,待汁液粘稠即关火。可美白、改善气色。

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